前橋市で唯一医療関係者も認めた整体院です。

いずみ整体院


目がまわる、ふらふら体調の悪さと睡眠不足の関係は?

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目がまわる、ふらふら体調の悪さと、睡眠不足は深い関係にあります。

一般的には睡眠が十分にとれないから、めがまわると、言われていますが、いずみ整体院では、体調が悪くなって、深く、睡眠が十分に取れなくなった(睡眠が浅くなる)から、睡眠不足になると考えています。

睡眠は、睡眠の時間の長さよりも、睡眠の質の問題(睡眠の深さ)が大きいと考えています。

めがまわることにより、深く眠れなくなっていますから、浅い睡眠ですから、夢ばかり見ていて、体が休まらないから、いろいろの体調の悪さに悪化します。
 

  • 昼間、常に眠い、しかし、夜、眠ろうとすると、なかなか眠れない。
  • 眠れても睡眠が浅く、少しの音や刺激ですぐに目が覚めてしまう
  • 頭がモヤモヤする
  • 何をするのにも面倒くさい
  • やる気が出ない


朝、目がさめると、寝てないような感じですっきりしないため、集中力が無く、仕事をする気が無くなります。結果的に、集中力がないから、仕事上でミスを起こしやすくなります。

5f8bb0ce34344dac8c11f419199c0259_ss.jpgまた、体温も低くなり、寒さをより感じるようになります。

特に怖いのは車の運転です。

運転中に眠くなったり、ボっーと意識が無くなってゆく、くらくらする、車の運転をするとまぶしいなど。

集中力が無くなっていますから、事故を起こしやすくなります。
 

目がまわる、ふらふら体調の悪さ不調があると寝つきが悪いのです。

目がまわる、ふらふら体調の悪さ不調と寝つきが悪いのは深い関係にあります。

目がまわる、ふらふら体調の悪さ不調があると、寝つきが悪い上に、睡眠が浅くなります。

寝つきが悪いと、今現在、目がまわる、ふらふら体調の悪さが無くても将来目がまわる、ふらふら体調の悪さが出る可能性は高いのです。

これは、体調の悪さで眠れなくなる、睡眠が浅くなると考えられます。

睡眠が十分に取れなくなりますから、疲労がたまり、いつも眠い、朝、起きられない状態になると考えられます。

このように、目がまわる、ふらふら体調の悪さ睡眠不足は深い関係にあります。

いずみ整体院のご案内

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